close
چت روم
درمان افسردگی

جمعه 26 مرداد 1397

پایگاه اینترنتی ♥ کورش بزرگ♥ پرتال فرهنگی، ورزشی، تفریحی، سرگرمی ، روانشناسی ، سلامت ، مد ، پزشکی ، دکوراسیون ، آشپزی

جديدترين مطالب

پربازديدترين مطالب

جستجوگر پيشرفته سايت





تبليغات ويژه


یک پزشک طب سنتی معتقد است: حجامت غیر اصولی عوارض غیر قابل جبران به دنبال دارد.

 

حجامت غیر اصولی نکنید

امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0


به سادگی خوابتان را رویایی کنید!

پزشکان ورزش کردن را به افرادی که معمولا شب ها کابوس می بینند توصیه می کنند.

به سادگی خوابتان را رویایی کنید!پزشکان در جدیدترین تحقیقات خود پی برده اند که ورزش به ویژه اگر به صورت منظم انجام شود باعث بهبود خواب و رویا دیدن می شود.

بر اساس این یافته ی جدید، ورزش کردن به صورت روزانه علاوه به رفع استرس، افسردگی و تناسب اندام می تواند باعث بهبود چرخه ی خواب و حتی تاثیر گذاری بر روی نوع خواب شود.

گفتنی است در این آزمایش پزشکان افراد را به دو دسته تقسیم کردند و دسته اول در بازه ی چند ماهه انجام این آزمایش ورزش نکردند و دسته ی دوم به صورت منظم ورزش انجام دادند.

نتیجه بدست آمده نشان داد که دسته ی دوم بیشتر خواب های آرام و شاد در مقایسه با دسته ی اول گروه داوطلبان دیدند.

بررسی ها نشان می دهند ورزش کردن باعث بهبود عملکرد قسمت پاداش دهی مغز واقع در جلوی پیشانی می شود و در نتیجه ضمن تنظیم هورمون های خواب سبب می شود تا فرد به دلیل دریافت پاداش از

سوی مغزش خواب های آرام، شاد و ملایم ببیند.

نکته: پزشکان ورزش کردن را به افرادی که معمولا شب ها کابوس می بینند توصیه می کنند.

امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0


این ورزش ها به درمان افسردگی کمک می کنند

  اندورفین یک مسکن طبیعی بوده و در کاهش درد موثر است.

این ورزش ها به درمان افسردگی کمک می کنندتحقیقات نشان می دهند که ورزش و فعالیت بدنی می تواند در بهبود علایم افسردگی نقش عمده ای ایفا کند.


متخصصان مکانیسم این اثر را افزایش ترشح سروتونین در نتیجه ورزش می دانند. سروتونین یک واسطه عصبی است که در تنظیم خلق و خو  و احساساتی نظیر امید، علاقه، لذت، انگیزه و تنظیم خواب نقش

اساسی دارد.

تحرک فیزیکی و ورزش ترشح اندورفین را نیز در بدن افزایش می دهند. اندورفین یک مسکن طبیعی بوده و در کاهش درد موثر است.

در میان ورزش ها، انواع هوازی نظیر شنا، دوچرخه سواری و کوهنوری اثر بیشتری بر بهبود خلق و خو و درمان افسردگی دارند در حالی که تاثیر ورزش های غیر هوازی مانند بدنسازی در این خصوص

ناچیز می باشد.

روانپزشکان در کنار دیگر شیوه های درمانی افسردگی همواره به بیماران خود تاکید می کنند برای تسریع روند درمان، حداقل 3 روز در هفته و به میزان 30 دقیقه، فعالیت فیزیکی از نوع هوازی داشته باشند.

امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0


استرس های دوران کودکی خطرناک هستند

مدیریت استرس را به کودکان آموزش دهید.

استرس های دوران کودکی خطرناک هستند

تحقیقات گروهی از روانشناسان آمریکایی نشان می دهد استرس ها و تجربه های تلخ دوران کودکی می ‌توانند باعث بروز بسیاری از اختلالات جسمی از جمله

عوارض قلبی و بیماری های التهابی و در نهایت کاهش طول عمر شوند.

برای انجام این مطالعه، محققان دانشگاه پیتسبورگ ارتباط میان زندگی در فقر و علایم اولیه بیماری های قلبی را در 200 نوجوان سالم مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد در نوجوانانی که در خانواده

های فقیر زندگی می کنند، علایمی از تصلب شرایین و پرفشاری خون مشاهده می شود.

اثرات منفی استرس و فشارهای روانی بر روی سیستم قلبی- عروقی به اثبات رسیده است. اغلب محققان بر این باورند که استرس یک عامل خطر جدی برای بیماری ‌های عروق کرونر و حملات قلبی به شمار

می رود.

پیشرفت تکنولوژی و زندگی مدرن نیز گرچه مزایای بسیاری برای بشر داشته است، اما به دلیل افزایش استرس و فشارهای روانی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را افزایش داده است.

مدیریت استرس را به کودکان آموزش دهید. اصلاح شیوه زندگی از جمله تغذیه سالم، ورزش منظم و مداوم و یادگیری تکنیک های روانشناسی به کاهش استرس و حفظ سلامت جسمی کمک می کنند.

امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0


این عارضه افسردگی را نمی دانید

در بیماران افسرده، مرکز بویایی در مغز کوچک تر از حد طبیعی آن می باشد.

این عارضه افسردگی را نمی دانیدنتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که در بیماران مبتلا به افسردگی، بخشی از مغز که مسئول حس بویایی است، کوچک تر از اندازه ی طبیعی می باشد. یافته های بالینی حاکی از این است که اختلالات روانی مانند افسردگی، افسردگی پس از زایمان و اسکیزوفرنی حس بویایی را تحت تاثیر قرار داده و در برخی موارد حتی منجر به سرکوب کامل این حس می شوند.

 

محققان آلمانی برای انجام این مطالعه، 21 فرد مبتلا به افسردگی حاد و 21 فرد سالم را در معرض یک ماده شیمیایی با بوی بسیار خفیف قرار دادند که به تدریج بر غلظت این بو افزوده می شد. در پایان این بررسی مشخص شد که افراد سالم می ‌توانستند در غلظت‌ های بسیار پایین، بوی این ماده شیمیایی را استشمام کنند. در حالی که بیماران مبتلا به افسردگی قادر به حس کردن این بو نبودند. این تحقیق همچنین نشان داد که در بیماران افسرده، مرکز بویایی در مغز کوچک تر از حد طبیعی آن می باشد.

 

امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0


بیماران افسرده

 برخی داروهای عصبی موجب افزایش هورمون پرولاکتین می شوند که یکی از عوامل ایجاد سرطان سینه است.

بیماران افسرده در معرض خطرند
مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان در کسانی که از اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی رنج می برند، 2.6 برابر بیشتر از سایرافراد است.

امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0


ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

موضوعات مطالب


آمار کلي سايت

    آمار مطالب آمار مطالب
    کل مطالب کل مطالب : 1688
    کل نظرات کل نظرات : 12
    آمار کاربران آمار کاربران
    افراد آنلاين افراد آنلاين : 5
    تعداد اعضا تعداد اعضا : 11

    آمار بازديد آمار بازديد
    بازديد امروز بازديد امروز : 1,120
    بارديد ديروز بارديد ديروز : 2,117
    ورودي امروز گوگل ورودي امروز گوگل : 0
    ورودي گوگل ديروز ورودي گوگل ديروز : 0
    بازديد هفته بازديد هفته : 7,641
    بازديد ماه بازديد ماه : 43,157
    بازديد سال بازديد سال : 100,457
    بازديد کلي بازديد کلي : 1,229,732

    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آِ ي پيآِ ي پي : 54.80.93.19
    مرورگر مرورگر :
    سيستم عامل سيستم عامل :

مطالب تصادفي



خبرنامه

    براي اطلاع از آپيدت شدن سايت در خبرنامه سايت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود


امکانات جانبي